Blog

Metabolický syndróm - rizikový faktor života

Ideálna váha nie je len otázkou krásy ale najmä zdravia. Buďme úprimní. Časy, keď sme sa cítili pri sile a všetko zvládali, nerobili si hlavu z nejakých nadbytočných kíl a ordinácie lekára sme registrovali len pri preventívnych vyšetreniach alebo sledovaní televíznych seriálov sa pominú. Ten, kto k svojmu zdraviu bude pristupovať zodpovedne má veľkú šancu, že ostane aktívnym a zdravým teraz aj o dvadsať rokov a vyhne sa väčšine problémov, ktoré trápia pacientov s chronickými chorobami, vyčkávajúcich v radoch v ambulanciách a lekárňach.

Prečo je jarný detox dôležitý?

 Cítite sa unavení a mimo bežného rytmu? Neviete sa sústrediť, trpíte nedostatkom energie? Vaša koža už vyzerala o dosť lepšie, pociťujete bolesti alebo zažívacie problémy? Zblúdili ste od svojich zdravších návykov, prípadne ste to vzdali? Možno práve nastal čas na nutnú detoxikáciu.

Mikrodermabrázia - čo to vlastne je?

Časy základnej hygieny, keď mydlo a voda boli všetkým, čo bolo dostupné pre naše staré a prastaré mamy sú už dávno preč. Napriek alebo práve kvôli množstvu kozmetických prípravkov a všadeprítomnému znečisteniu prostredia dostáva naša pokožka poriadne zabrať. Pot, prach, chemické látky, slnko, tuhé mrazy, neustále atakujú jej vzhľad a štruktúru.

Vyspite sa zdravo a do krásy

 Áno, dnes sa konečne poriadne vyspím. Len keby mi do toho niečo nevošlo, ale vždy sa niečo vyskytne. Aj keď sme vzorní spáči, život nám do cesty často postaví problémy či neočakávané situácie a prekazí naše plány a predsavzatia. Deti sa budia v noci, dopravné spojenie odchádza skoro ráno, projekty, pracovné úlohy sa nakopia, účty nás držia hore dlhšie ako sme si plánovali. Noc sa príliš často stáva jediným úsekom dňa, ktorý máme len pre seba. V byte je ticho, deti a partner spia. Svet utíchol a tomuto kľudu a pokoju je niekedy ťažké odolať.

Načasovanie jedál - čo sa traduje a čo sú fakty

Tak to máme za sebou. Dni a týždne plné zhonu, nákupov, upratovania, varenia pre domácu rodinnú čatu chlapov a detí....vraj dni pokoja :) Minimálne pre naplno zamestnané ženy v domácnostiach to určite bol zase jeden z výkonov roka. Času je vždy málo a snažíme sa ho zorganizovať čo najlepšie. Niekedy bývame až tak preorganizované, že zabúdame na takú „nedôležitú“ drobnosť ako je jedlo. Chápem vás, práca, rodina, povinnosti, domácnosť, kto by mal čas myslieť ešte na svoj žalúdok..?

Lymfodrenáž nie je len relaxačná...

Pojem obehová sústava je nám všetkým jasný. Predstavíme si pod ním naše neúnavné srdce a cievny systém prenášajúci krv z a do tkanív. Menej ľudí si však spomenie, že v našom tele existuje aj ďalší paralelný „potrubný“ systém. Odstraňuje splodiny látkovej premeny v bunkách, proteíny, prebytočné tekutiny, vírusy a baktérie. Táto „čistička“ nášho tela – lymfatický systém – akumuluje tekutiny a odpadové látky z medzibunkového priestoru, filtruje ich a očisťuje. 

Drakulova terapia - prirodzené omladenie

Keď som sa prvýkrát stretla s výrazom Dracula therapy, alebo Drakulova terapia, vybavili sa mi v mysli hororové predstavy, kúpanie sa v krvi či púšťanie žilou. Pomenovanie S3 terapia, čo je pôvodný medicínsky názov tejto procedúry, by asi neevokovalo vôbec nič a na svoju škodu by nevzbudilo patričný záujem o túto zaujímavú metódu. Krv, pre väčšinu ľudí odpudivá, je tak ako vraví známe tvrdenie, najvzácnejšou a nepochybne „magickou“ tekutinou

Aj vaša koža stárne? Spomaľte to....

Koža je prvou bariérou a kontaktom s okolitým svetom. Pokiaľ netrpíte nejakým závažným kožným alebo alergickým ochorením, dermatológa pravdepodobne nenavštívite ani raz v živote. Podobne to je aj so starostlivosťou o kožu v mladom veku. S pribúdajúcimi rokmi sa na nej začínajú odzrkadľovať všetky defekty a poškodenia získané počas nášho života. Pohľady do zrkadla už nie sú to, čo pred rokmi. V spoločnosti posadnutej mladosťou, ženy, ale aj muži vyhľadávajú prípravky a procedúry, ktoré zvrátia alebo aspoň zastavia to, čomu sa nikto z nás nevyhne. Ako zdravá a silná osobnosť sa s tým určite pomerne rýchlo vyrovnáte, prečo však nevyužiť možnosti, ktoré sa ponúkajú?

Dosť bolo jojo efektu

Ak trpíte nadváhou alebo obezitou a hľadáte radu ako znížiť váhu, každá informácia o ktorú zakopnete obsahuje opakovane jednu jedinú radu - znížte príjem kalórií. To, čo vám však neobjasnia je druhá strana mince. Tou je reakcia vášho organizmu na tento, niekedy radikálny pôst. V rámci našich blogov a pre dobro všetkých chudnúcich sa teda pozrime na to, ako sa naše telo postaví k odhodlanému hladovkárovi a večnému diétarovi.

Nízkoenergetické diéty - čo možno neviete?

Každý mesiac vám niekto známy alebo lifestyle magazíny poradia tu najnovšiu, najviac trendy a najúčinnejšiu diétu. Často však ani netušíme na akom princípe majú fungovať a čo v našom tele spôsobia. Ak by sa vám namiesto týchto informačných zdrojov dostala do ruky odborná publikácia z odboru biochémie alebo obezitológie, boli by ste prekvapení koľko nespočetných procesov, cyklov a alternatívnych metabolických ciest sa v našich útrobách odohrá, keď si doprajeme poriadne výživnú sviatočnú večeru alebo hladujeme pri hektickom  prežívaní našich obyčajných každodenných životov plných stresu.

Kavitácia – pomoc pri formovaní postavy

Dnešná doba je často spájaná s kultom fyzickej krásy a dokonalosti. Sme s ním konfrontovaní pri sledovaní reklamných pútačov po ceste do práce alebo pri čítaní tlače a sledovaní televízie. Mediálne známe osoby sú pod drobnohľadom. Vždy sa hodnotí každá zmena ich vzhľadu,  či nadbytočný kilogram. Mnohí sa so svojimi idolmi identifikujeme a často ste sa aj vy prichytili pri túžobnom pohľade a zhodnotení: „Keby som tak ja mal/a telo ako...“ Budem úprimná...., takú postavu nebudete mať nikdy, ale môžete  mať tú svoju vlastnú, vyžarujúcu pozitívnu energiu a zdravie.

Chudnutie je radosť...

Schudol som 30 kíl. Mám obrovskú energiu do života. Denne sa hýbem. Nie preto že musím. Moje nové telo si to žiada. Schudnutím sa odštartovala nová etapa v mojom živote. Začal som spoznávať nepoznané. Ale....., pekne od začiatku. Prečítajte si zaujímavý príbeh o chudnutí..

Ženská krása v novom modernom šate

Najkrajšou žijúcou bytosťou  na našej planéte je bezpochyby žena. Jej precízna a individuálna  starostlivosť o svoj zovňajšok nám všetkým prináša niekedy príjemný a estetický, inokedy  až prekvapujúci pohľad. Avšak každá žena v sebe ukrýva skutočnú krásu, krásu svojej duše. Ak teda patríte medzi tie dámy, ktoré sa dôkladne starajú o krásu svojho vnútra a hľadajú nové spôsoby ako si udržať a zveľadiť zdravie a krásu svojho tela, ste  na správnom mieste.