Program 415 - 615 kcal
Vhodný pri BMI nad 25 a nadváhe najmenej 6,5 kg
Táto diéta bola špeciálne vyvinutá pre osoby, ako ste vy, ktoré si prajú rýchlo, bezpečne a bez komplikácií znížiť svoju nadváhu a túto získanú nižšiu hmotnosť si udržať.
Nízky počet kalórií
Držanie diéty je veľmi jednoduché: žiadne počítanie kalórií! Dennú stravu kompletne nahradí široký sortiment polievok a nápojov. Každá porcia obsahuje priemerne 139 kcal. Pre zaistenie bezpečného držania diéty a správneho prechodu na zdravý životný štýl je distribuovaná iba prostredníctvom vyškolených poradcov. Rýchlo znížiť nadváhu neznamená, že sa stratené kilá rovnako rýchlo vrátia. Rýchlo znamená iba to, že diétu nebudete musieť držať dlhodobo.
Plnohodnotná náhrada stravy
Diéta obsahuje vysoko hodnotné bielkoviny a minimálne množstvo tukov, v priemere 15 g sacharidov, 14 g bielkovín a 3 g tukov v 1 porcii. Jedna porcia obsahuje 1/3 DDD (doporučená denná dávka) vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Môžete ňou úplne nahradiť stravu. Denný príjem 415 až 554 kcal znamená, že v najkratšom možnom čase začnete strácať nadbytočné kilogramy a rýchlo získate naspäť ideálnu hmotnosť. Kľúčom k úspechu tejto diéty je nízky obsah sacharidov.
Telo ukladá energiu v dvoch formách: ako tuky a ako sacharidy (v podobe glykogénov uložených v pečeni). Je to práve táto zásoba tukov, ktorej sa potrebujete zbaviť. Telo začne najskôr využívať uložený glykogén, až keď je zásoba sacharidov spotrebovaná, začne telo využívať vlastné tukové rezervy. Malé množstvo sacharidov, ktoré táto diéta obsahuje, premení telo veľmi rýchlo na energiu. Vzhľadom k tomu, že toto množstvo je nedostatočné, začne telo využívať sacharidy z vlastných zásob. Približne po troch dňoch držania diéty sa zásoby glykogénu spotrebujú a telo začne využívať iný zdroj energie – vlastné tukové zásoby.
Situácia, kedy dochádza k spaľovaniu vlastných tukových zásob prináša pre toho, kto drží diétu niekoľko výhod. Keď je ako jediný zdroj výživy, jej zloženie spôsobí slabú fyziologickú ketózu. Dochádza k šetreniu bielkovín, zníženiu pocitu hladu, k zlepšeniu pozornosti a koncentrácie. Človek sa cíti dobre, telo je chránené proti strate netučných tkanív a pocit hladu sa znižuje. Znížený pocit hladu uľahčí prekonanie chuti na jedlo. Človek má navyše pocit, že má všetko pod kontrolou. Tieto prednosti a rýchly úbytok hmotnosti podporujú chuť a motivujú pokračovať.
Zmeniť celý životný štýl nikdy nie je jednoduché. Tento krok je ešte zložitejší, keď znamená prevziať zodpovednosť za zdravie vlastného tela. To je tiež dôvod, prečo je odborná porada na začiatku a sústavná podpora počas celého obdobia držania diéty a prechodu na pevnú stravu tak dôležitá pre získanie požadovaného výsledku.
Všetci držitelia Certifikátu poradca absolvovali školenia o produktoch a správnej výžive. Okrem toho, a to je nemenej dôležité, majú vlastné skúsenosti s držaním diéty. To im umožňuje vcítiť sa do vašich pocitov, pochopiť vaše starosti a ťažkosti a efektívne vás podporovať.
Prvé tri dni držania diéty sú najťažšie. V našom centre vám vysvetlíme čo robiť v prípade, že sa vyskytnú drobné zdravotné ťažkosti, ktoré môže diéta spôsobiť. Pokiaľ budete potrebovať akékoľvek informácie alebo čokoľvek konzultovať, môžete nám telefonovať, či mailovať. Pravidelné kontroly a pravidelný kontakt s nami vám uľahčí držanie diéty a dosiahnutie vysnívaného cieľa. Ako náhle získate naspäť vašu ideálnu hmotnosť poradíme vám a vysvetlíme, ako si váhu udržíte.
Ďalšie programy Cambridge diet:
Všetky informácie a súbory uverejnené na tomto serveri sú majetkom firmy Mediazona spol.s.r.o. a bez jej výslovného súhlasu nesmú byť použité a šírené ani v pozmenej forme.