Program 810 kcal

Tento program kombinuje dobre vyváženú diétnu stravu s jedným zdravým jedlom denne. Je vhodný  pre osoby, ktoré zo zdravotných dôvodov nemôžu držať diétu ako jediný zdroj, osoby, ktoré majú BMI okolo 25, alebo osoby, ktoré majú spoločenské povinnosti a musia sa zúčastniť rôznych akcií.  Program je podobný ako „extra týždeň“, ale porcie sú väčšie.

• 150 g  kuracích pŕs  bez kože,
• alebo 250 g bielej netučnej ryby,
• alebo 250 g tofu,
• alebo 250 g nízkotučného syru cottage
• a to všetko doplniť 3 lyžicami zelenej, alebo bielej zeleniny – varenej, alebo  surovej.

Navyše, ako extra je povolené 235 ml odtučneného mlieka. Je nutné vypiť 2,5 litra vody denne a je povolené ľubovoľné množstvo horúceho čierneho čaju, alebo horúcej kávy.

Ďalšie programy Cambridge diet:

• Program 415-615 kcal
• Program 1000 kcal
• Program 1200 kcal
• Program 1500 kcal